保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【歐瑪茉莉】日本超人氣益纖菌 速溶顆粒14包*6盒的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 男
- 女
- 成年
- 銀髮族
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
成份
- 益生菌
- 乳酸菌
- 膳食纖維
- 維生素C
- 酵素
- 木寡糖
產地
- 台灣
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你是我的夢 你的我的夢， 我夢裡的花紅， 是採花的蝴蝶， 是花瓣釀成的酒。 你讓我陶醉在你的眼眸里， 一醉數年， 我一個潔身自好的人， 不知不覺成為一個酒徒。 我中意的酒只有一種。 那便是你眼底的溫柔。 ... 詩解：這首詩寫給夭夭，夭夭是怎樣的一個女孩子呢，她比花更香芬，比陽光更明快，比風更柔和。你可能不信，但在我眼裡夭夭就是這樣近乎完美的女子，若說她有哪裡還不是特別完美，那便是她總是在引人遐思之後又若即若離。 她就像是一個貪戀凡塵卻不敢輕犯天歸的仙女，她眼底眉間的笑，輕易讓我的心湖上起風。我們初次見面是在古城的一家書店，名叫「遇見」的，這名字也應景。夭夭當時穿著長裙，卻無所顧忌的席地而坐，翻看著杜拉斯的情人。 ... 夕陽的餘暉透過書架的間隙灑到她的臉上，和她正端著的書本上，一時之間，我竟然看得癡了，夭夭抬頭髮現了我，我看到她眼裡溫柔的一刻才意識到自己的失態，於是尷尬地轉頭，因為動作太迅速猛烈，甚至脖子間發出清脆的響聲。 夭夭撲哧一聲笑了，我臉發燙，也跟著尷尬地笑起來。後來有意無意地總還是會去那家書店，偶爾也看得到夭夭在那裡安安靜靜地看書，一年終末的時候，終於鼓起勇氣，向夭夭遞出了信封，裝著的正是上面的這一首詩。 ... 我願成為你的星星 你說你喜歡星星 我便滿世界尋找 我來到高山， 高山說草原上有， 我來到草原， 草原說森林裡有， 我前往森林， 精靈說要回頭去找。 我回到你的身邊， 與你對視的一刻， 忽然找到世間最亮的星辰， 那就是你的眸光。 ... 詩解：夭夭一定是仙女，一定，在一起時，她總說她最喜歡的就是星星。這是我所不能得到的禮物，我曾經費盡心思想找一樣東西替代，送給她，讓她擁有得到星星一樣的歡喜。但總是想不到能有什麼替代品。 我費盡思量的時候，卻總是未曾想到，最亮的星星就在我的身邊，那就是夭夭，夭夭每一個表情，每一個笑容，每一個眼神。都像滿天繁星一樣感動我，震撼我。 ... 直到和夭夭分別很長一段時間之後我才明白。當夭夭不在我身邊的時候，總是覺得生活里很多時候都是暗淡無光的，思念一直撩撥著我，讓我無法去享受正常的生活，在想念最深的某一刻，我忽然意識到，夭夭就是我生命里最亮的星星。 我急著要把這件事告訴她，但那時已經是深夜，想必夭夭一定在安睡，於是我寫了這一首詩，作為附件放在郵件里，連同我想她的話一同發送到她的郵箱。我不知道她什麼時候才能看見這封郵件，但我為她準備的星星已經好好地躺在了她的信箱。 ... 終末 夭夭是誰呢，夭夭是那些可愛的女孩子，你正在深愛著她，想給她世上最好的，最起碼，要給她自己最好的，我是誰呢，我是無數個深愛著夭夭的你，甘心為她摘下世間最亮的星辰。謹以此文，贈給天下有情人。 文：倚馬看花 歡迎閱讀、點讚、收藏、分享。您的關注是我最大的榮幸！
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